אלוף ישראל ומאמן קליסטניקס ובעל מתחם אימונים "CALIMA"
אחרי הצלחות אישיות בארץ ובעולם החלטתי לעזור לך להצליח את המתח הראשון שלך
מאמן קליסטניקס
מילד עם רצון לאלוף ישראל
אני ירין כהן וזאת הדרך שעברתי בעצמי להגשמה שלי דרך הקליסטניקס! אני רוצה שגם אתה תגשים את עצמך
אני ספורטאי מקצועי ומאמן קליסטניקס. ופעם הייתי כמוך, לא הייתי בכושר אבל היה לי רעב וידעתי שאני יכול להיות הרבה יותר. התחלתי להתאמן ושמתי לב איך זה משפר כל תחום בחיי. אני רוצה שתרגיש אותו הדבר ותגיע ליעדים שלך
מה זה קליסטניקס
קליסטניקס הוא סוג של אימוני כוח המורכבים ממגוון תנועות הנשענות על קבוצות שרירים גדולות כמו עמידה, משיכה, דחיפה ועוד. תרגילים אלו מבוצעים לרוב בעצימות גבוהה ובציוד מינימלי, כגון: תרגילי משקל גוף
מתחם האימונים CALIMA
מתחם CALIMA הממוקם במערב ראשון לציון! המתחם מציע אימוני קבוצות בקליסטניקס המתאימים לכל הרמות והגילאים, גברים ונשים כאחד. אנו מספקים סביבה אידיאלית לשיפור הכושר הגופני והשליטה בגוף.
אימונים אונליין
אימונים מותאמים אישית המאפשרים לכם לשפר את השליטה בגוף בכל זמן ומקום. עם מדריך מוסמך ותכניות מגוונות המתאימות לכל הרמות, תוכלו ליהנות מאימונים אפקטיביים ונגישים מכל מקום בעולם. הצטרפו אליי לחוויית אימון חדשנית!
ספרים דיגיטלים
ספרי הקליסטניקס הדיגיטליים שלי מציעים תוכניות אימון וטכניקות מתקדמות עם גישה מיידית לקריאה בכל מכשיר. תמשיכו להתאמן באופן עצמאי אך מכוון מטרה ושפר את השליטה בגוף שלך בכל מקום ובכל זמן במחירים נוחים לכל כיס!
לייעוץ ותיאום שיעור היכרות זמין עבורכם...
מידע ומאמרים
תוכן ומידע על עולם הקליסטניקס
המקבילים המושלמים
מקבילים הוא אחד התרגילים הטובים ביותר שאפשר לעשות. המקבילים הוא אחד התרגילים הפונקציונליים והוא מערב קבוצות שרירים רבות, ובעיקר את פלג הגוף העליון. כדי להפיק את המקסימום ולהפוך את המקבילים
עמידת הידיים שלב אחר שלב
הגיע הזמן לדבר על איך לבצע עמידת ידיים בצורה הטובה ביותר. אני יוצא מנקודת הנחה שאנחנו כבר מסוגלים לבצע עמידת ראש והתגברנו על הפחד של התרגיל. נעים מאוד אני ירין
איך להתחיל קליסטניקס?
הרבה מאוד אנשים מוצאים אימונים בחדר כושר כאימון מהסוג הטוב ביותר כאשר הם רוצים להכנס לכושר. אבל מה עם העובדה שזה עולה כסף, או יותר מזה… הסכנה שהם דוחקים משקל
המתח המושלם
היום נדבר על איך לבצע את המתח בצורה טובה יותר. המתח הוא אחד התרגילים הטובים ביותר שאפשר לעשות. תרגיל המתח הוא תרגיל פונקציונלי שמערב הרבה שרירים. כדי להפיק את המקסימום