פרונט לבר

פרונט לבר הוא תרגיל שמגיע מעולם ההתעמלות וכיום גם בתחום הקליסטניקס. הפרונט לבר הוא אלמנט בו הגוף מוחזק במקביל לקרקע, תוך כדי החזקת מוט מתח על ידי זרועות ישרות. האלמנט דורש כוח ואיזון משמעותיים .

אז איך נעבוד על הפרונט?

תרגילים לטאק פרונט לבר

תרגילים לאדבנס טאק פרונט לבר

תרגילים לסופר אדבנס טאק פרונט לבר

תרגילים להלף ליי פרונט לבר

תרגילים לפרונט לבר מלא